来自云浮的白领赵玲玲五年以来每晚为入睡发愁。五年前，赵玲玲生下了女儿当她表示不再生第二胎时，婆婆则暗示大伯家的儿子获得的拆迁款较多，赵玲玲当时觉得婆婆待他们不公平，却又无可奈何，每晚入睡时她想到同是孙辈就因为自家是女儿，所以得到的拆迁款就比别家的儿子少心里特别不是滋味，久而久之这件事情成了她的心病，也严重影响她的睡眠。

心事重难入睡 抑郁症来侵袭

不知不觉五年过去了，赵玲玲每晚不但入睡困难，而且睡眠特别浅，平均一个晚上只能睡两三个小时左右，所以导致她白天头脑昏沉沉，恍惚中又感到别人会瞧不起自己，家人见状带她去医院就诊，确诊为抑郁症，于是她开始长期服用富马酸喹硫平片和西酞普兰片等药物，但治疗效果甚微，她依旧精神颓废入睡困难，只能在家静养。

今年开春以来，淅淅沥沥的小雨的声音特别让她彻夜难眠且心情焦躁不安，她总觉得雨声在耳边敲打致她无法入睡。一连几个晚上她都无法合眼一个小时，原本就无精打采的她，此时更是憔悴不堪，原本青春靓丽的她皮肤也变得黑黢黢的，关心她的同事见状建议她去看医生，并表示她的家人曾在唐运林教授的治疗下恢复健康。终于有一天她连着三天无法入睡时，精神恍恍惚惚的她被家人送到了医院。

接诊的正是唐运林教授，听见他的亲切话语，赵玲玲一下子就打开了心扉，边哭边讲诉自己的心事。经病理分析，赵玲玲正是抑郁症引发的精神疾病。“睡眠调控的神经机制非常复杂，睡眠的调控中枢是大脑，所以睡眠和大脑关系密切。从临床来讲，长期失眠与各种精神疾病关联度较高。”唐运林介绍，因为失眠患者，特别是长期慢性失眠患者，基本上都会有情绪问题导致精神问题，这些都需要精神科的方法进行诊断和治疗。

立体定向脑损毁术 带来睡眠香

入院第三天，唐运林教授为赵玲玲制定手术方案：立体定向脑损毁术。术前，他对术中可能发生的各种可能意外情况都做了充分假设，提出了相应的预防和应对方案。

立体定向脑损毁术，顾名思义，就是通过破坏脑内神经核团，达到控制患者症状的目的。目前常见的的破坏脑内核团的方法有：射频热凝、聚焦超声、放射治疗。无论使用哪种方法，都需要借助立体定向技术来精确引导。因此定位是否精准是手术成功的关键。

立体定向脑损毁术手术是目前神经外科手术中，对植入精准度和规范操作要求最高的手术之一，它所要“瞄准”的目标是藏在大脑深部的神经核团，直径仅有几毫米，其电极植入精度更是严格要求在毫米级。唐运林教授拥有神经外科临床经验三十多年，对核团及核团周围的结构了然于胸。

立体定向脑损毁术的优势是避免了开颅手术导致神经功能损害，而且微创、精准，安全可靠，并发症少，患者痛苦小，医疗费用较低。

好情绪易入睡 睡眠好身体健

术后的赵玲玲一觉睡到早上九点钟还未醒，前来查房的唐运林嘱咐护士们不要吵醒她，让她睡到自然醒。直到十点半，赵玲玲才睡醒，醒来后的她看上去容光焕发。午饭后，赵玲玲又开始哈欠连天，看来她又要进入梦乡了。

唐运林教授表示好的睡眠就是醒后感到轻松，轻松慵懒的状态持续约10分钟，就可以恢复到日常工作时精力充沛的状态；有条件的话，最好午休一下，实在没有条件也要闭目养神十分钟左右，困倦状态也会减弱。

每个人都要重视睡眠，因为长期睡眠质量不好，大脑神经受到影响，使得内分泌紊乱，则会导致抵抗力下降，疾病就容易入侵。对小朋友而言，睡眠不好会影响长个子。对女性来说，睡眠不好更容易导致黑眼圈、法令纹、雀斑等一系列皮肤问题。对年长者，长期睡眠不好，可能会发展为老年痴呆症。

睡眠提示：平时生活规律，睡前避免摄入咖啡因、酒精或吸烟，不要想太多的心事（可以暗示自己想了也白想），既然决定开始睡觉了就要让自己放松下来，听自己喜欢的音乐或看自己喜欢的书都是让自己的放松的好方法，为睡眠留出良好的情绪和充足的时间。

懂得休息睡眠才会有更好的生活，愿天下人可以睡眠无忧。